「筋トレ」 一覧

腹筋の割り方について

2021/01/04   -筋トレ

腹筋は大きく3つに分けられる 腹直筋 お腹の表面部分にあります。 腹筋が割れている状態というのは、腹直筋が鍛えられて脂肪がなくなった状態のことです。 腹筋を割りたい場合はこの腹直筋を鍛えましょう。 腹 ...

テストステロンさんの「筋トレが最強のソリューションである」をYouTubeで勉強してみた

2020/08/11   -筋トレ

テストステロンさんは1988年生まれだから現在32歳らしい。 Twitterのフォロワーが100万人て凄すぎるよね。 総合格闘技を経験したから、トレーニング理論とスポーツ栄養学を学んだのね。 やっぱり ...

アニメ「ダンベル何キロ持てる?」見て、モチベ上げていこうw

2020/08/09   -筋トレ

友達に教えてもらって見始めた。 やっぱり最初はモチベーションから上げていかないとね。 自分のモチベーションとしては健康のため。 最近はテレワークで家から一歩も出ていないので、さすがに運動不足すぎるので ...

なかやまきんに君のYouTubeで筋トレを学んでみる。

2020/08/06   -筋トレ

そう思ってさっそくYouTubeで検索してみた。 すると、なかやまきんに君の動画で出てきた。 前から知っていたけど、いざ自分ごととして筋トレの動画をみるとすんげー役に立つね。 今日見たのはこれ。 内容 ...

2020年この夏は筋トレしてジェイソン・ステイサムを目指す

2020/08/04   -筋トレ

どうも、えぞえ(@soichiezoe)です。 前々から健康第一とは思っていましたが、急に8月に入ってからマッチョになりたい欲が高まりました。 最近は在宅ワークでほとんど動かないから、運動しようと思っ ...

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