「筋トレ」 一覧

腹筋は大きく3つに分けられる 腹直筋 お腹の表面部分にあります。 腹筋が割れている状態というのは、腹直筋が鍛えられて脂肪がなくなった状態のことです。 腹筋を割りたい場合はこの腹直筋を鍛えましょう。 腹 ...

テストステロンさんは1988年生まれだから現在32歳らしい。 Twitterのフォロワーが100万人て凄すぎるよね。 総合格闘技を経験したから、トレーニング理論とスポーツ栄養学を学んだのね。 やっぱり ...

友達に教えてもらって見始めた。 やっぱり最初はモチベーションから上げていかないとね。 自分のモチベーションとしては健康のため。 最近はテレワークで家から一歩も出ていないので、さすがに運動不足すぎるので ...

そう思ってさっそくYouTubeで検索してみた。 すると、なかやまきんに君の動画で出てきた。 前から知っていたけど、いざ自分ごととして筋トレの動画をみるとすんげー役に立つね。 今日見たのはこれ。 内容 ...

どうも、えぞえ（@soichiezoe）です。 前々から健康第一とは思っていましたが、急に8月に入ってからマッチョになりたい欲が高まりました。 最近は在宅ワークでほとんど動かないから、運動しようと思っ ...