筋トレ

2020年この夏は筋トレしてジェイソン・ステイサムを目指す

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どうも、えぞえ(@soichiezoe)です。

マッチョになりてぇ〜

前々から健康第一とは思っていましたが、急に8月に入ってからマッチョになりたい欲が高まりました。

最近は在宅ワークでほとんど動かないから、運動しようと思って始めた筋トレ。

眠くなったら腹筋ローラーをコロコロさせてました。

8月からは本格的に筋トレを始めていきたいなと思ったのでここで宣言しておきます。

こうすることで強制力がつくとか。

ジェイソンステイサム君かっこいいよな。

個人的に上半身を鍛えて逆三角形の体型にしていきたいです。

なので、メニューはこんな感じを想定しています。

  • 懸垂
  • 腕立て
  • 腹筋ローラー

昨日、近くの公園で久しぶりに懸垂したのですが、2回しかできなくてビックリしました。

めちゃめちゃ筋力落ちてました。

まあ、それは当然ですよね。

8月が終わった頃には50回くらいはできるようになっていたいですね。

あとは、友達から教えてもらったテストステロンさんの本を読んでモチベーションも上げていきたいと思います。

今日18時過ぎに公園に懸垂しに行ったら少年たちが野球しててそのまま帰ってきました。w

夜中に一人で懸垂しているのは周りの人が怖いじゃないですか。きっと。

だから、朝早く起きて行くしかないな。

とりあえず今日やったメニュー

  • ワイドな腕立て10回3セット
  • 腹筋ローラー10回3セット

腕相撲に強くなりたいというのも願望でありますね。

これから色々勉強していこうと思います。

それではまた明日!

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